厦门马拉松时间2024,厦门马拉松时间2024赛事
1.2024国内马拉松时间表
2.2022厦门马拉松比赛时间＋路线＋奖金厦门马拉松2020比赛路线
3.厦门马拉松2023年比赛时间
2024年中国马拉松赛事时间表如下：
2024年1月3日深圳马拉松。
2024年2月8日澳门马拉松。
2024年2月14日南宁马拉松。
2024年3月5日上合昆明马拉松。
2024年3月22日江西景德镇马拉松。
2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。
2024年4月9日福建晋江马拉松。
2024年5月3日杭州临平半程马拉松。
2024年5月15日上海长三角半程马拉松。
2024年5月28日重庆长江三峡马拉松。
2024年6月5日张家港东渡马拉松。
2024年6月10日广州马拉松。
2024年6月27日福建宁德马拉松。
2024年7月10日海南三亚马拉松。
2024年7月24日诸暨西施马拉松。
2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。
2024年8月6日福州马拉松。
2024年8月9日厦门环东半程马拉松。
2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。
2024年10月18日台北马拉松。
2024年10月24日广州黄埔马拉松。
2024年11月2日广东汕头马拉松。
2024年11月19日海南儋州马拉松。
2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。
2024年12月1日深圳宝安马拉松。
2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。
2024年12月27日中国东盟马拉松。
跑马拉松的注意事项
1、训练和准备：在比赛前，要进行充分的训练和准备，包括有规律的有氧运动和力量训练，以提高身体的耐力和适应性。
2、饮食和营养：要注意饮食和营养的搭配，保证足够的水分和营养摄入，避免过度疲劳和肌肉痉挛。
3、穿着合适的运动装备：要穿着合适的运动装备，包括合适的跑鞋、透气舒适的服装和防护用品，以减少运动损伤和不适。
4、了解比赛路线和规则：在比赛前，要了解比赛的路线和规则，包括路线的变化和转折标志，避免走错路或违规。
5、保持节奏和呼吸：在比赛中，要保持适当的节奏和呼吸，避免忽快忽慢或屏气，以保持身体的稳定和节省能量。
6、注意身体信号：在比赛中，要注意身体的信号，包括疲劳、肌肉疼痛等，及时调整比赛计划或放弃比赛。
7、避免激烈的冲刺和撞线：在比赛中，要避免激烈的冲刺和撞线，以减少身体的负担和受伤的风险。
2024国内马拉松时间表
厦门马拉松2024年报名时间9月22日上午10时准时开启，持续至11月5日上午10时。
一、厦门马拉松介绍
1、厦门马拉松是厦门国际马拉松赛，是由中国田径协会、厦门市人民政府主办，厦门市体育局、厦门广播电视集团、厦门市思明区人民政府、厦门市湖里区人民政府承办的国际性马拉松赛事。
2、厦门国际马拉松赛自2007年底起，连续13年获得“国际田联路跑金标赛事”认证，连续获得中国田协“金牌赛事”认证。赛事先后被中国田径协会授予“中国马拉松突出贡献奖”和“马拉松城市”称号。
二、厦门国际马拉松赛比赛项目
厦门国际马拉松赛设有全程马拉松、半程马拉松、公里健康跑、组团挑战赛等多个项目。
三、厦门马拉松发展历史
1、厦门马拉松的发展历史可以追溯到2003年，当时首届厦门国际马拉松赛于每年3月最后一个星期六举行，2008年起，厦门国际马拉松赛的比赛时间由3月最后一个星期六提前到1月第一个星期六。
2、2015年，厦门国际马拉松赛对比赛线路进行大调整，赛事保留马拉松和半程马拉松两个项目。在该届比赛中中，男子全程马拉松第一名以2:06:19的成绩打破厦门国际马拉松赛赛会记录，刷新中国境内马拉松赛事最好成绩。
3、2018年，厦门国际马拉松赛正式更名为“厦门马拉松”，并获得“世界田联精英白金标”赛事认证。
参加马拉松注意事项
1、马拉松赛前准备
提前做好训练计划，确保在比赛前达到最佳状态；准备充足的跑鞋、服装和装备，以应对比赛中的各种情况；合理安排饮食，保证营养均衡，避免油腻食物，保持良好的水分补给。
2、马拉松比赛当天
提前到达比赛现场，以免错过检录时间；按照要求进行检录，领取参赛物资；
合理安排饮水和进食，避免比赛过程中出现低血糖；调整好心态，保持自信和冷静。
3、马拉松比赛后
及时补充营养，修复身体；做好拉伸和放松运动，帮助肌肉恢复；总结比赛经验，为下次比赛做好准备。
以上数据出自央广网。
2022厦门马拉松比赛时间＋路线＋奖金厦门马拉松2020比赛路线
2024国内马拉松时间表如下：
1、2024年1月3日，深圳马拉松。
2、2024年2月8日，澳门马拉松。
3、2024年2月14日，南宁马拉松。
4、2024年3月5日，上合昆明马拉松。
5、2024年3月22日，江西景德镇马拉松。
6、2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。
7、2024年4月9日，福建晋江马拉松。
8、2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。
9、2024年5月15日，上海长三角半程马拉松。
10、2024年6月10日广州马拉松。
11、2024年6月27日福建宁德马拉松。
12、2024年7月10日海南三亚马拉松。
13、2024年7月24日诸暨西施马拉松。
14、2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。
15、2024年8月6日福州马拉松。
16、2024年8月9日厦门环东半程马拉松。
马拉松的精神：
马拉松精神就是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。同时，跑马拉松更是一种对目标执着和永不放弃的精神。
马拉松的精神可以代入到生活的各个细节，比如，跑马拉松第一步就是要学会起步。好比一些心怀远大抱负，却迟迟不付之以行动的人，如果不能够落地执行，那就是毫无意义的空谈。所以迈开步子向前，每一步都是进步。
厦门马拉松2023年比赛时间
2022建发厦门马拉松赛
比赛时间
2022年11月27日7:30
比赛路线
起、终点设在厦门国际会展中心。
厦门国际会展中心→会展路→会展南路→环岛东路→环岛南路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路→鹭江道→演武大桥→环岛南路→环岛东路→会展南路→会展路→厦门国际会展中心。
比赛奖金
名次奖
1、赛会奖
奖励对象：所有正常参赛选手。
奖励标准：马拉松成绩达到如下要求，将分别获得奖金如下。
2、厦门市民奖
奖励对象：报名日期截止之前取得厦门市户籍者。
年龄组别：男、女20-40岁组;男、女40岁以上组。
奖励标准：各组前12名分别给予奖金和奖牌。
破赛会成绩奖
按枪声成绩录取：破厦门马拉松赛最好成绩，奖励3万美元。
白金马拉松赛事－2023厦门马拉松拟于2023年4月2日（周日）恢复举办，介绍赛事具体信息，具体以组委会后续发布为准。
厦门马拉松创办于2003年，作为国内少有的世界白金标马拉松赛事，绝美的厦门环岛路＋良好的赛事服务，成为跑友每年必跑的赛事之一，同时厦门马拉松也是国内少有连续在2020、2021、2022年未中断举办的赛事。
2023年年初，由于不少跑友感染无法参赛，组委会出于参赛选手安全考虑，宣布赛事延期举办，2023年春季，白金厦马即将重磅回归，绝美厦门环岛路。
参考直通标准：
（1）获得厦门马拉松赛永久参赛号的选手。累计满10届参加厦门马拉松赛并在关门时间内完赛选手（以历届成绩证明为准），再次报名参加本届赛事时，可直通。
（2）设置“厦马成绩直通”名额，报名选手达到“厦马成绩直通标准”的，可进行直通。
（3）参加厦马系列赛事，获得直通资格，且年龄符合马拉松竞赛规程规定的选手可直通。
（4）2023年初厦门马拉松已获取参赛资格选手，符合相关参赛要求，重新报名缴费可直通2023厦门马拉松。
以上内容参考：百度百科—2023厦门马拉松赛